जौनपुर: हृदय, अनिद्रा व बीपी के रोगी रखें विशेष सावधानीः हरीमूर्ति | #AAPKIUMMID

जौनपुर। हृदय, अनिद्रा, बीपी जैसी समस्याओं से ग्रस्त लोगों के लिये यह मौसम बहुत ही हानिकारक होता है, इसलिये ऐसे व्यक्तियों को इस वक्त बहुत ही अधिक सावधानी बरतनी चाहिये। इस मौसम में शारीरिक श्रम बिल्कुल न कराते हुये सुबह-सुबह कम से कम एक घण्टा प्राणायामों का अभ्यास साधकों को अवश्य करायें जिसमें अधिक से अधिक अनुलोम-विलोम, शीतली व शित्कारी प्राणायामों का अभ्यास हो।

उपरोक्त बातें कलेक्ट्रेट स्थित योगस्थली में पतंजलि योग समिति के योग शिक्षकों को सम्बोधित करते हुये प्रान्तीय प्रभारी अचल हरीमूर्ति ने कही। उन्होंने कहा कि सभी साधक खुद को धूप से बचाते हुये शरीर में पर्याप्त मात्रा में जल को बनाये रखें और अपने आहारों पर विशेष सावधानी बरतें।
नींबू-पानी, आम का पन्ना, पतला सत्तू का घोल स्वास्थ्य के दृष्टि से बेहद लाभकारी है। कब्ज जैसी समस्याओं से ग्रस्त लोगों के लिये भी यह मौसम बहुत ही प्रतिकूल होता है, इसलिये अधिकतर सुपाच्य मसाला रहित हरी सब्जियों का ही सेवन करें जिसमें लौकी व नेनुआ मुख्य है। इस अवसर पर तमाम लोग मौजूद रहे।