जौनपुर: मानसिक तनाव से निकलने के लिए लें भरपूर नींद | #AAPKIUMMID

सिकरारा, जौनपुर। कलवारी स्थित जीनोम फाउंडेशन पर बुधवार को अवसाद (डिप्रेशन) पर एक गोष्ठी का आयोजन किया गया। गोष्ठी में सीसीएमबी हैदराबाद के वैज्ञानिक डा. सचिन सिंह ने लोगों को रोग का पहचान व बचाव के लिए आवश्यक सुझाव दिए।
गोष्ठी में मौजूद लोगों को जानकारी देते हुए कि बताया कि इस स्थिति में आने पर व्यक्ति चिड़चिड़ापन का शिकार हो जाता है। व्यक्ति अपने को थका हुआ महसूस करता है। साथ ही नींद भी कम आने लगती है।
उन्होंने कि वह अकेलापन महसूस करने लगता है। एक समय उस स्थिति में पहुंच जाता है कि वह आत्महत्या करने को विवश हो जाता है। उन्होंने उसका निदान बताते हुए कहा कि ऐसी स्थिति से बाहर निकलने के लिए संतुलित आहार के साथ भरपूर नींद लेनी चाहिए। परिजनों व दोस्तो के साथ बाहर घूमना चाहिए। संगीत सुनना चाहिए। इस मौके पर विनेश सिंह, रविन्द्र सिंह, प्रभात सिंह, धीरेन्द्र सिंह, दयाशंकर प्रजापति आदि प्रमुख रहे।